skopcaak/Graduately
1
0
Fork 0
mirror of https://github.com/pepaskopec-blip/Graduately.git synced 2026-10-27 15:14:35 +00:00
Code Issues Projects Releases Packages Wiki Activity
Graduately/content/obcanska-nauka/1-rocnik/05-psychohygiena.md
pepaskopec-blip c3bc32113b Build all apps from Markdown content; Compose Desktop replaces GTK on Linux and Windows 
- content/ + scripts/build-content.py produce content.json for every app
- stable lesson IDs with one-time progress migration (Swift, Kotlin)
- shared answer-check tests (tests/answers.json) for Kotlin and Swift
- android/desktop: Compose app with updater, speech and GTK progress import
- CI packages AppImage and Windows zip with ProGuard, runs the tests

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>
2026-10-09 20:40:37 +02:00

1.4 KiB
Raw Blame History

id: obcanka-1-psychohygiena puvodni: on.5 nazev: Psychohygiena popis: 2 snímky o náročných situacích a psychohygieně a pak kvíz. nazev_cviceni: Kvíz: psychohygiena nadpis_kvizu: Kvíz k psychohygieně

Výklad

Náročné životní situace

Zátěž

  • Patří sem stres, konflikt, nemoc, ztráta nebo velká změna.
  • Krátký stres může pomoct podat výkon, dlouhý škodí.
  • Není slabost přiznat, že situace přerůstá síly.
  • Pomoc se hledá u blízkých, ve škole i u odborníků.

Tip: říct si o pomoc není ostuda.

Psychohygiena

Péče

  • Psychohygiena je péče o duševní zdraví.
  • Patří sem spánek, pohyb, vztahy a umění říct ne.
  • Pomáhá režim dne a čas bez neustálých oznámení.
  • Když potíže trvají, je na místě odborná pomoc.

Tip: duševní zdraví je součást zdraví, ne luxus.

Kvíz

Co je psychohygiena?

  • Péče o duševní zdraví
  • Jen čištění zubů
  • Trest za stres
  • Druh diety

Kdy je v pořádku hledat pomoc?

  • Nikdy, člověk si má poradit sám
  • Když náročná situace přerůstá síly
  • Jen po dosažení plnoletosti
  • Jen když to nařídí soud

Co dlouhodobý stres dělá?

  • Vždycky zlepšuje zdraví
  • Může škodit tělu i psychice
  • Nemá žádný vliv
  • Nahrazuje spánek

Co do psychohygieny patří?

  • Spánek, pohyb a hranice
  • Jen energetické nápoje
  • Nevyspání před zkouškou
  • Izolace od všech lidí