---
id: obcanka-1-zdravi-a-zivotni-styl
puvodni: on.8
nazev: Zdraví a životní styl
popis: 2 snímky o zdraví a životním stylu a pak kvíz.
nazev_cviceni: Kvíz: zdraví a životní styl
nadpis_kvizu: Kvíz ke zdraví a životnímu stylu
---

# Výklad

## Tělo i psychika
*Zdraví*

- Zdraví je tělesná i duševní pohoda, nejen absence nemoci.
- Ovlivňuje ho životní styl, vztahy i prostředí.
- Člověk má odpovědnost za své návyky, ne za všechno, co ho postihne.
- Prevence je spolehlivější než dohánět následky.

> Tip: zdraví není jen nepřítomnost rýmy.

## Životní styl
*Návyky*

- Patří sem spánek, pohyb, strava a vztahy.
- Rizikový životní styl zdraví oslabuje postupně.
- Odpočinek a režim dne jsou součást stylu, ne odměna na konci.
- Když něco nejde, je v pořádku říct si o pomoc.

> Tip: životní styl je souhrn návyků, ne jednorázové předsevzetí.


# Kvíz

## Jak se ve škole bere zdraví?
- Jen jako absence rýmy
- [x] Jako tělesná i duševní pohoda
- Jen jako sportovní výkon
- Jako školní předmět chemie

## Co je životní styl?
- Jedno předsevzetí na Nový rok
- [x] Souhrn návyků, kterými člověk žije
- Jen jídelníček
- Povinná dieta

## K čemu je prevence?
- Aby se následky doháněly později
- [x] Aby se problémům předcházelo
- Aby se zrušila lékařská péče
- Aby se k lékaři nechodilo nikdy

## Platí, že za každou nemoc může jen vlastní styl?
- Ano, vždy
- [x] Ne, styl zdraví ovlivňuje, ale ne všechno člověk ovlivní
- Nemoc neexistuje
- Styl s tím nesouvisí vůbec